DESENTRAñANDO EL DéFICIT CALóRICO: CLAVE PARA BAJAR DE PESO

Para alcanzar la pérdida de peso de forma sostenible, es fundamental comprender el concepto de déficit calórico. Este implica ingresar menos calorías de las que tu cuerpo utiliza en un día dado. Al lograr este equilibrio, el organismo se ve contado a recurrir a las reservas de grasa para obtener energía, lo que contribuye a la minimización d